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新華社蘭州5月28日電（記者梁軍、張睿）中高考行將到臨包養甜心網，一些考生不免呈現考前焦炙癥。心思學專家表現，以後是考包養管道生停止心思調適的要害期，要學會採取日常負面情感，調劑追蹤關心點，經由過程一些情包養感情感治理技能輔助本身松弛，以最佳的心思狀況應對測試包養網。
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心思學專家表現，過度嚴重會影呼應試心態，但恰當的壓力可以輔助本身集中留意力包養網。“治理好情感，起首要將追蹤關心點放在生涯中的積極方面，然后學會採取負面情感，暗示本身可以戰勝焦炙。”劉建斌說。
除了做好意理調適，考生們還可以把握多種放松練習技能包養合約。劉建斌說，覺得焦炙時可以深吸一口吻，屏住呼吸30秒，然后再呼氣；還可以用力握拳30包養網dcard秒，然后鋪開，領會放松感。考生任選一種包養網措施，練習三分鐘，能很快輔助本身包養故事放松上去。
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